Wichtige Hinweise zu der AKU-GYMNASTIK 1. Der Gecko-Ball ist überwiegend für die an den Muskeln liegenden Akupunkturpunkte bestimmt: an der  Wirbelsäule und an besonders nervensensiblen Zonen nur mit leichtem Druck anwenden. Bei Wirbelsäulenerkrankungen keine Druckausübung. Bei Schwangeren keine Anwendung im Unterleibsbereich. 2. Personen mit Herzschrittmacher sollten den Gecko-Ball wegen des Magnetismus vorsichtshalber meiden! 3. Bei akuten Gelenkverletzungen, Entzündungen und bei Schwellungen den Gecko-Ball in den betroffenen Regionen  nicht anwenden. 4. Da bei den Übungen mit dem Gecko-Ball eine Druckausübung durch den eigenen Körper notwendig ist, kann es  durchaus zu leichtem Druckschmerz bei der Ausführung kommen. Sollte dieser Schmerz ungewöhnlich stark sein, sollten Sie die Übungen abbrechen. Wichtig ist, dass Sie sich bei der Anwendung wohl fühlen. 5. Führen Sie die Stimulation der Akupressurpunkte immer beidseitig aus. 6. Nach den Übungen kann es zu Reaktionen wie dem sog. “Muskelkater“ kommen. Diese Reaktionen sind normal, so  lange sie nicht ungewöhnlich lange anhalten oder ausgesprochen stark sind. Ansonsten stellen Sie die Übungen für einige Tage ein. 7. Atmen Sie während der Übungen gleichmässig und halten Sie den Atem nicht an. 8. Führen sie jede Anwendung etwa 9 Mal mit jeweils ca 3 Wiederholungen durch.Legen Sie nach jedem Durchgang  mind. 3 Minuten Pause ein. 9. Bei Bedenken irgendwelcher Art  gehen Sie sicherheitshalber zu einem Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen! copyright (c) 1999-2006 - www.gecko-ball.de - Dr.med.John Zhou Gecko-Ball.de - Einführung - Hinweise - Manipulation - Der Geckoball - Rückenschmerzen - Kontakt - Gästebuch